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幼儿园每周菜谱:营养丰富美味可口 美味可口的减肥菜谱

发布时间:2023-11-12 19:41:01源自:http://www.zuer8.com阅读

对于幼儿园的孩子来说,他们的身体正处于不断发育的阶段,因此,为他们提供适当的营养补充是至关重要的。为此,幼儿园的营养师需要为孩子制定合适的饮食计划,以帮助他们更好地吸收营养物质。下面将介绍幼儿园一周的食谱种类。

学前儿童一周食谱

1、幼儿园周一食谱。早餐,鲜奶,叉烧包。中餐,肉末瑶柱,焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤。水果,雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐,酱肉肠粉青菜粥。中餐,茄酱,火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果,香蕉。晚餐,牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐,鲜奶葱油花卷。中餐,叉烧焖胡萝卜,蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤。水果,苹果。晚餐,雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐,猪肝瘦肉南瓜粥。中餐,芽菜火腿,肉丝鸡蛋炒面,鸡脚眉。豆花生猪骨汤,晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐,鲜奶,蜂蜜提子包。中餐,茄汁鱼肉饼,牛肉炒花菜,芥菜肉末猪肝汤。晚餐,青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

学龄前儿童营养搭配注意事项

1、每日的谷物摄入量应在180-260克之间,肉类70-90克,蛋类60克,蔬菜类200-300克。

以下是修正后的内容:

水果的重量为0-250克,其中100-150克为水果;牛奶的容量为200毫升。

其次,每周食谱中的食材选择应保持在60-70种,幼儿每日食谱中食材的摄入量需严格遵循这一标准。此外,食材的搭配必须满足粗细粮搭配、荤素菜搭配以及干稀搭配的要求。

实际上,针对学前儿童一周食谱的问题,学校需要慎重对待。这是因为,此时正是孩子们生长发育的关键时期,他们需要摄取足够的营养以满足每天的需求。我国已制定了一系列严格的措施作为幼儿园餐饮的参考,这既是为了孩子的健康,也是为了家庭的幸福。

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