随着气温的降低，进入了呼吸道传染病的高发期。在这个时期，由于流感病毒和其他病原体的传播，人们容易患上呼吸道感染性疾病。为了更好地保护自己和家人的健康，我们需要掌握一些基本的居家监测方法。本文将详细介绍如何在居家环境中对呼吸道感染性疾病进行监测。

我们需要对症状进行监测。症状监测包括测量体温、脉搏、呼吸频率等。如果出现发热超过38.5℃且持续时间超过3天，呼吸频率超过每分钟24次，胸闷、憋气不能缓解，咳嗽伴胸痛、咳脓痰和血痰等情况，就需要及时就医。

指氧饱和度监测也是非常重要的。如果家中具备指脉氧仪，可以自行监测指氧饱和度。当指氧饱和度持续低于93%时，就需要及时就医。

我们还应该注意保持良好的生活习惯。多喝水，经常开窗通风，保持室内空气清新。同时，可以使用新冠病毒、流感病毒、支原体检测试剂自行进行抗原检测。这些检测结果需要结合临床指征，具体可以咨询医生。

对于有基础疾病的患者，我们需要特别关注他们的症状。因为呼吸道感染可能会导致原来的基础疾病病情不稳定，所以我们需要密切关注基础疾病的症状有无加重，加强对血压、血糖、尿量、体重等指标的监测。

那么，我们应该如何进行居家体温监测呢？持续进行体温监测可以帮助我们评估病情变化，判断是否有进一步就医的需求。我们应该每日早、晚各测1次体温，使用水银体温计时测量时间至少达到5分钟，使用电子体温计时可以连续测量2次以获得稳定的体温数值。并及时记录体温数值，以便观察体温变化趋势，判断病情发展。

如果体温持续超过38.5℃，就应该及时到医院就诊。

另外，血氧情况也可以通过指夹式脉氧监测仪进行居家监测。我们应该在不同的时间段进行检测，例如在平静状态下和在活动后的不同时间点。检测时手要温暖，手指冰凉时血氧检测的结果可能会不准确。因此，血氧检测需要每天进行2~3次，病情有任何变化时都需要随时检测。如果氧饱和度持续低于93%，就建议及时到医院就诊。

我们可以通过购买相关的检测试剂来自行检测病原体。目前常用的试剂盒有：新型冠状病毒抗原检测试剂盒、甲型/乙型流感病毒抗原检测试剂盒、肺炎支原体快检试剂盒等。具体的检测方法可以参照试剂盒说明书。

呼吸道感染性疾病虽然常见，但只要我们掌握了正确的居家监测方法，就可以有效地预防和控制疾病的发展。希望本文的内容能为大家提供帮助，让我们度过一个健康的冬季。