随着气温的变化，我国多地已经进入了呼吸道传染病的高发季节。在这个阶段，各种病原体如流感病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等都在共同流行。许多儿童在感染呼吸道疾病后，尽管体温退了，但却会出现长时间的咳嗽，让家长们焦虑不已。那么，有没有什么方法可以帮助我们有效地缓解孩子的咳嗽症状呢？今天，就让我们来了解一下中医推拿和食疗的方法吧。

一、咳嗽为何反复发作

咳嗽是儿童呼吸道不适最常见的症状。当喉咙、气管的神经末梢或肺部受到刺激时，人体就会产生一种神经反射，迫使肺内气体通过气道咳出。咳嗽一般和呼吸系统疾病有关，例如感冒、哮喘、细支气管炎、假膜性喉炎、流感、肺炎等。

中医认为，咳嗽是外邪伤到肺的一种表现。肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵，而小儿的肺更为娇嫩。如果处理不好，外邪就会留在里面。加上小儿身体抵抗力比较弱，所以咳嗽更容易反复发作，甚至引发肺部其他疾病。

二、小儿推拿疗法

小儿推拿是中医推拿的分支，它以中医辨证为基础，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，通过穴位点按、推拿，以调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳，能够改善儿童体质，提高机体免疫力。下面我们来看看7种常用于治疗小儿咳嗽的推拿手法。

1. 补脾经

部位：脾经位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。

手法：施术者将小儿拇指屈曲，以拇指端循小儿拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，200~300次。

功效：健脾益气，调理中焦。

2. 清肺经

部位：肺经位于无名指末节掌面。

手法：从无名指指根推向指尖，200~300次。

功效：宣肺清热，疏风解表，化痰止咳。

3. 顺运八卦

部位：手掌面，以内劳宫为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径画圆，八卦穴即在此圆周上。

手法：施术者一手持小儿四指，掌心向上，用拇指螺纹面做顺时针运法，运 50 次。

功效：行气宽中，利膈消滞。

4. 掐揉二扇门

部位：掌背中指根两侧凹陷处。

手法：以拇指指甲掐，称掐二扇门；用拇指偏峰按揉，称揉二扇门。掐5次，揉200~300次。

功效：发汗透表，退热平喘。

5. 揉天突穴

部位：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

手法：施术者用拇指指腹进行按揉，时间1~2分钟。

功效：宣肺通气，消痰止咳，可以有效缓解咳嗽。

6. 揉膻中

部位：小儿取仰卧位，两乳头连线中点凹陷处。

手法：施术者用拇指按揉500~1000次。

功效：宽胸理气，生津增液，可缓解胸闷、吐逆、痰喘、咳嗽等症状。

7. 分推肩胛

部位：位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2~7肋之间。

手法：施术者从肩井穴开始，沿着肩胛骨内侧缘，从上往下推、往两侧做分推，200~300次。

功效：调补肺气，宣肺止咳。

三、食疗妙招

除了上述的中医推拿方法，还有一些食疗方法可以帮助我们缓解孩子的咳嗽症状。

1. 川贝雪梨汤

功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。

材料：川贝、雪梨、冰糖。

做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川贝（川贝要敲碎成末）。把梨拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给孩子吃。

2. 白萝卜水

功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰。

材料：白萝卜。

做法：白萝卜洗净，切4~5个薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给孩子喝。

四、日常如何防护

虽然中医推拿和食疗方法可以帮助我们缓解孩子的咳嗽症状，但是在日常生活中，我们还需要做好预防工作。

1. 注意保暖

平时注意预防孩子得感冒，感冒可能会诱发咳嗽的发生。发现孩子手脚冰凉，家长要注意给他们多添一点衣服，以免受凉；如果孩子的颈部或背部冒汗过多，说明需要脱掉一些衣物，这样做可以降低孩子患感冒的风险。

2. 加强锻炼

平时加强孩子体育锻炼，增强其免疫力。给孩子提供一个宁静的休息环境，且保持居室通风以保证空气清新，要保证孩子睡眠充足。患儿在病中不可洗澡，因为此时血液循环比较旺盛，洗澡容易造成二次着凉。孩子饮食宜清淡，多补充水分。辛辣油腻、容易上火的食物应忌口，如羊肉、乌鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝等。

孩子咳嗽是一个常见的问题，但是我们可以通过中医推拿和食疗的方法来有效地缓解孩子的咳嗽症状。同时，我们还需要在日常生活中做好预防工作，帮助孩子建立良好的生活习惯，提高自身免疫力，从而减少咳嗽的发生。