导语：坚果是人们日常生活中常见的零食，因其口感鲜美、营养丰富而备受喜爱。今天我们就来了解一些常见的坚果品种以及它们所富含的营养价值，同时为您展示十大坚果的美丽图片。

一、坚果的品种

1. 核桃

2. 杏仁

3. 腰果

4. 开心果

5. 巴西果

6. 榛子

7. 碧根果

8. 板栗

9. 腰果

10. 花生

二、坚果的营养价值

1. 核桃

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“脑力食品”。它具有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇等多种功能，对中老年人的保健作用尤为明显。

2. 杏仁

杏仁含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等，还含有丰富的维生素E和硒元素。它具有润肺止咳、降血脂、预防心血管疾病的作用。

3. 腰果

腰果是一种高热量、高脂肪的食物，但其脂肪主要为不饱和脂肪酸，对人体健康有益。腰果还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，有助于消化系统的正常运作。

4. 开心果

开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，具有抗氧化、抗疲劳、调节血糖等功能。开心果的脂肪含量较低，适合作为减肥期间的零食选择。

5. 巴西果

巴西果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功能。巴西果的口感独特，被誉为“坚果中的爱马仕”。

6. 榛子

榛子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，具有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇等多种功能。榛子还具有润肠通便、预防便秘的作用。

7. 碧根果

碧根果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，具有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇等多种功能。碧根果还具有润肠通便、预防便秘的作用。

三、十大坚果图片欣赏

1. 核桃

2. 杏仁

3. 腰果

4. 开心果

5. 巴西果

6. 榛子

7. 碧根果

8. 板栗

9. 腰果

10. 花生

坚果作为一种美味又营养丰富的食物，深受人们的喜爱。通过本文，我们了解了各种坚果的品种及其营养价值，并为您展示了十大坚果的美丽图片。在日常生活中，适当食用坚果可以为我们的身体提供丰富的营养成分，帮助我们保持健康的生活方式。